CARAS AMIGAS E LEITORAS, HJ COMO TODOS OS DIAS ACORDEI E FUI PARA MINHA CAMINHADA, MAS SEM NUNCA ANTES FAZER A MINHA ORAÇÃO MATINAL. ACHO INCRIVEL , QUE AINDA HJ NO MUNDO EM QUE VIVEMOS ,ENCONTREMOS PESSOAS INCRÉDULAS, QUE NAO POSSUAM UMA CRENÇA, MAS......
BEM , CONTINUEI, SAI PARA MINHA CAMINHADA , TENTEI COMO SEMPRE ,FICAR FOCADA EM MEU CORPO, MINHA RESPIRAÇÃO , A NATUREZA, ENFIM EM COISAS QUE ME TRAGAM ,ALÉM DO BEM ESTAR FÍSICO O BEM ESTAR MENTAL, E COMO TODOS OS DIAS DE CAMINHADA, A SRA, BOM DIA , EUZINHA MESMO, SAÍ DISTRIBUINDO BOM DIA Á TODOS QUE PASSAVAM ,POR MIM. ALIÁS ACONSELHO Á TODAS , É UM SUPER PROCESSO DE BEM ESTAR COLETIVO E NÃO TE CUSTA NADA.NEM TE TIRA NADA QUE VC NÃO TENHA PARA DAR. INDO DIRETO AO QUE QUERO COMPARTILHAR, AO FINAL DA CAMINHADA FAZENDO MEU ALONGAMENTO , FUI ABORDADA , POR UMA PESSOA Á QUAL SEMPRE ESBARRO E DOU BOM DIA, QUE CHEGOU AO MEU LADO E BATE PAPEANDO, SOBRE MUSCULATURAS FLÁCIDAS, NECESSIDADE DE FAZER ACADEMIA, FILHOS ADOLESCENTE, E ETC.....
SIMPLESMENTE , SEM SABER , ME PRESENTEOU COM UM CONVITE PROFISSIONAL , QUE ERA AMINHA META PARA ESSE ANO, E O MEU GRANDE DESEJO NO MOMENTO. AÍ LHE PERGUNTO CARA AMIGA LEITORA, VC ACHA QUE ISSO É DESTINO, ACASO, OU É FÉ E ATITUDE???????
ROSE NANCI - TERAPEUTA OCUPACIONAL - MOTIVACIONAL.
sábado, 26 de março de 2011
quarta-feira, 23 de março de 2011
MINHAS VIV~ENCIAS DIÁRIAS E DESCOBERTAS.......
QUERIDAS, AMIGAS E COMPANHEIRAS DE JORNADA, TENHO VIVIDO E VIVENCIADO SITUAÇÕES, QUE ME FAZ REPENSAR : SOU FELIZ?????
ALGÚÉM , ALÉM DE MIM É RESPONSÁVEL, PELA MINHA FELICIDADE?
QUE MUNDO É ESSE QUE TEM TRANSFORMADO SERES HUMANOS EM VERDADEIROS ANIMAIS?
CATASTROFES DESTRUINDO, CIDADES, PAÍSES?
E SERÁ QUE NÃO VAMOS PARAR, E PENSAR??????
VAMOS CONTINUAR DEIXANDO O COTIDIANO JÁ TRAÇADO IR NOS LEVANDO>>>>
BASTA , CHEGA TENHO MUITO , Á LHES OFERECER, PORQUE DESCOBRI, QUE TDO QUE QUERO E POSSO FAZER POR MIM, ESTÁ MUITO PERTINHO, NA VERDADE DENTRO DE MIM, E O QUE QUERO PARA MIM, LÓGICAMENTE QUERO PARA VOCES,
POR ISSO , UMA DICA :
COMECE AMANHÃ, DANDO UM LEVE SORRISO!!!!
MESMO QUE A MARÉ NÃO ESTEJA PARA ISSO,
MAS SINTA E OBSERVE , QUE ISTO PODE MUDAR TODO O SEU DIA.
ENTÃO SIMPLESTE DÊ ESSE SORRISO.
CONTINUAREMOS , Á NOS MODIFICAR LOGO, NOVOS PASSOS IREI COMPARTILHAR COM VOCÊS. VAMOS SEGUIR JUNTAS PARA UMA MUDANÇA DE BEM VIVER. BJOS , SORRIDENTES E ENCANTADOS PARA VCS,
ROSE NANCI. TERAPEUTA OCUPACIONAL MOTIVACIONAL.
ALGÚÉM , ALÉM DE MIM É RESPONSÁVEL, PELA MINHA FELICIDADE?
QUE MUNDO É ESSE QUE TEM TRANSFORMADO SERES HUMANOS EM VERDADEIROS ANIMAIS?
CATASTROFES DESTRUINDO, CIDADES, PAÍSES?
E SERÁ QUE NÃO VAMOS PARAR, E PENSAR??????
VAMOS CONTINUAR DEIXANDO O COTIDIANO JÁ TRAÇADO IR NOS LEVANDO>>>>
BASTA , CHEGA TENHO MUITO , Á LHES OFERECER, PORQUE DESCOBRI, QUE TDO QUE QUERO E POSSO FAZER POR MIM, ESTÁ MUITO PERTINHO, NA VERDADE DENTRO DE MIM, E O QUE QUERO PARA MIM, LÓGICAMENTE QUERO PARA VOCES,
POR ISSO , UMA DICA :
COMECE AMANHÃ, DANDO UM LEVE SORRISO!!!!
MESMO QUE A MARÉ NÃO ESTEJA PARA ISSO,
MAS SINTA E OBSERVE , QUE ISTO PODE MUDAR TODO O SEU DIA.
ENTÃO SIMPLESTE DÊ ESSE SORRISO.
CONTINUAREMOS , Á NOS MODIFICAR LOGO, NOVOS PASSOS IREI COMPARTILHAR COM VOCÊS. VAMOS SEGUIR JUNTAS PARA UMA MUDANÇA DE BEM VIVER. BJOS , SORRIDENTES E ENCANTADOS PARA VCS,
ROSE NANCI. TERAPEUTA OCUPACIONAL MOTIVACIONAL.
MOTIVAÇÃO- TERAPIA DO RISO.
De bem com você
Rir é o melhor remédio
Com certeza você já ouviu dizer que rir é o melhor remédio. E isto não é apenas teoria. A Terapia do Riso vem sendo utilizada como método terapêutico para o tratamento de depressão, melancolia, mau-humor (distimia), estresse e diversas outras doenças. Está comprovado que o riso auxilia na recuperação e na cura dos pacientes, reduzindo o tempo de tratamento e de internação em até 20%.
Freud, o criador da Psicanálise, mostrou em um de seus trabalhos que, as cenas cômicas e o riso, ajudam a melhorar a saúde. Desde a década de 60, o médico norte-americano Hunter "Patch" Adams, considerado o "pai da Terapia do Riso", vem utilizando o riso como agente de cura. Sua história foi retratada no filme "Patch Adams - O Amor é Contagioso".
Segundo o Dr. Eduardo Lambert, clínico geral, homeopata e terapeuta, autor do livro "Terapia do Riso - A Cura pela Alegria", o riso e sua onda vibratória transmitem energia e uma química que se espalha por todo o corpo, provocando o relaxamento muscular de todos os órgãos. "Mesmo o simples esboçar de um sorriso ou uma gargalhada, estimulam o cérebro a produzir endorfinas, substâncias químicas com poder analgésico, que proporcionam uma enorme sensação de bem-estar." Além disso, as endorfinas estimulam o sistema imunológico contra reações alérgicas, bactérias e vírus; protegem o aparelho circulatório contra enfartes e derrames; ajudam a melhorar a pressão arterial, ampliam a capacidade respiratória e promovem uma ação antienvelhecimento.
E você sabia que a alegria e o riso também podem ajudar a emagrecer? Isto mesmo! Para rir, acionamos 28 músculos da face, queimando de 10 a 11 calorias.
Seja feliz todos os dias
"O riso é uma conseqüência, um efeito da felicidade", afirma Leila Navarro, conferencista, autora e especialista comportamental. Para viver com felicidade, o importante antes de tudo, é se gostar, se respeitar, ter auto-estima, aceitar a vida com ela é e tentar tirar o melhor de cada situação.
De acordo com Leila, 80% do que acontece durante todo o dia está ligado aos primeiros 10 minutos da manhã. Sendo assim, ter bons pensamentos ao acordar pode tornar o seu dia mais feliz. Logo pela manhã, você pode adotar um ritual de felicidade, seja respirando profundamente, se espreguiçando, rezando e até meditando. Ela ensina a escrever no teto ou num local que você visualize assim que acordar a seguinte frase: "Hoje tomei uma decisão: vou ser feliz assim mesmo". Repita a frase todos os dias em voz alta. Ela afirma que "tudo o que a gente repete 42 vezes o cérebro registra". E, se você pode ser condicionado a coisas boas, porque pensar no que é ruim?
No dia-a-dia, você pode estimular o riso de várias formas. "Treine o sorriso diante do espelho, leia bons livros, ouça e conte boas piadas e enxergue o lado bom das coisas, pois por mais negativa que seja uma experiência de vida, sempre tem a lição positiva que podemos aprender e ensinar", ensina Lambert.
Sorriso é antídoto para mau-humor e problemas
O mau-humor e a infelicidade nos tornam tristes e até deprimidos. Pensamentos prejudiciais, sentimentos inferiores e emoções negativas geram um campo energético nocivo, que pode ser absorvido pelo organismo, provocando doenças que afetam até o estado físico. "A alegria e o otimismo geram simpatia e esta energia positiva contagiante nos ajuda a viver muito mais", ensina o Dr. Lambert. Para estimular a alegria ele aconselha, ainda, a fazer com freqüência uma faxina interior. "Limpe os porões e jogue o passado fora, pois não existe mais. O passado é aprendizado, do qual nos interessa apenas as boas lembranças e lições", completa.
Tente resolver os problemas pela ordem de prioridade e siga a filosofia tibetana: "Se o problema tem solução não se preocupe. Se o problema não tem solução, não há motivo para se preocupar."
No trabalho, o riso estimula a produtividade. As pessoas que gostam do que fazem, do ambiente em que trabalham e dos colegas de equipe, produzem mais e melhor. "Quem ri é mais produtivo, mais criativo, mais comunicativo, toma as decisões mais rápido, fica menos doente e até comete menos acidentes, já que ama a vida e não quer perdê-la", explica Leila.
Confira algumas dicas extraídas do livro "Terapia do Riso - A Cura pela Alegria", do Dr. Eduardo Lambert:
•Viva em paz com a sua consciência,
•Com entusiasmo viva o presente,
•Cultive e pratique o bem e a caridade,
•Dê um sentido positivo e de qualidade à vida,
•Tenha sempre atitudes positivas,
•Fale de assuntos alegres, conte piadas sadias,
•Não guarde rancor, nem ressentimento,
•Faça para outrem o que querem que te façam,
•Tenha mais fé em si mesmo e em Deus,
•Sorria sempre, pois rir é o melhor remédio.
Publicado em 06/06/2003
Especialistas Consultados
•Dr. Eduardo Lambert -
Rir é o melhor remédio
Com certeza você já ouviu dizer que rir é o melhor remédio. E isto não é apenas teoria. A Terapia do Riso vem sendo utilizada como método terapêutico para o tratamento de depressão, melancolia, mau-humor (distimia), estresse e diversas outras doenças. Está comprovado que o riso auxilia na recuperação e na cura dos pacientes, reduzindo o tempo de tratamento e de internação em até 20%.
Freud, o criador da Psicanálise, mostrou em um de seus trabalhos que, as cenas cômicas e o riso, ajudam a melhorar a saúde. Desde a década de 60, o médico norte-americano Hunter "Patch" Adams, considerado o "pai da Terapia do Riso", vem utilizando o riso como agente de cura. Sua história foi retratada no filme "Patch Adams - O Amor é Contagioso".
Segundo o Dr. Eduardo Lambert, clínico geral, homeopata e terapeuta, autor do livro "Terapia do Riso - A Cura pela Alegria", o riso e sua onda vibratória transmitem energia e uma química que se espalha por todo o corpo, provocando o relaxamento muscular de todos os órgãos. "Mesmo o simples esboçar de um sorriso ou uma gargalhada, estimulam o cérebro a produzir endorfinas, substâncias químicas com poder analgésico, que proporcionam uma enorme sensação de bem-estar." Além disso, as endorfinas estimulam o sistema imunológico contra reações alérgicas, bactérias e vírus; protegem o aparelho circulatório contra enfartes e derrames; ajudam a melhorar a pressão arterial, ampliam a capacidade respiratória e promovem uma ação antienvelhecimento.
E você sabia que a alegria e o riso também podem ajudar a emagrecer? Isto mesmo! Para rir, acionamos 28 músculos da face, queimando de 10 a 11 calorias.
Seja feliz todos os dias
"O riso é uma conseqüência, um efeito da felicidade", afirma Leila Navarro, conferencista, autora e especialista comportamental. Para viver com felicidade, o importante antes de tudo, é se gostar, se respeitar, ter auto-estima, aceitar a vida com ela é e tentar tirar o melhor de cada situação.
De acordo com Leila, 80% do que acontece durante todo o dia está ligado aos primeiros 10 minutos da manhã. Sendo assim, ter bons pensamentos ao acordar pode tornar o seu dia mais feliz. Logo pela manhã, você pode adotar um ritual de felicidade, seja respirando profundamente, se espreguiçando, rezando e até meditando. Ela ensina a escrever no teto ou num local que você visualize assim que acordar a seguinte frase: "Hoje tomei uma decisão: vou ser feliz assim mesmo". Repita a frase todos os dias em voz alta. Ela afirma que "tudo o que a gente repete 42 vezes o cérebro registra". E, se você pode ser condicionado a coisas boas, porque pensar no que é ruim?
No dia-a-dia, você pode estimular o riso de várias formas. "Treine o sorriso diante do espelho, leia bons livros, ouça e conte boas piadas e enxergue o lado bom das coisas, pois por mais negativa que seja uma experiência de vida, sempre tem a lição positiva que podemos aprender e ensinar", ensina Lambert.
Sorriso é antídoto para mau-humor e problemas
O mau-humor e a infelicidade nos tornam tristes e até deprimidos. Pensamentos prejudiciais, sentimentos inferiores e emoções negativas geram um campo energético nocivo, que pode ser absorvido pelo organismo, provocando doenças que afetam até o estado físico. "A alegria e o otimismo geram simpatia e esta energia positiva contagiante nos ajuda a viver muito mais", ensina o Dr. Lambert. Para estimular a alegria ele aconselha, ainda, a fazer com freqüência uma faxina interior. "Limpe os porões e jogue o passado fora, pois não existe mais. O passado é aprendizado, do qual nos interessa apenas as boas lembranças e lições", completa.
Tente resolver os problemas pela ordem de prioridade e siga a filosofia tibetana: "Se o problema tem solução não se preocupe. Se o problema não tem solução, não há motivo para se preocupar."
No trabalho, o riso estimula a produtividade. As pessoas que gostam do que fazem, do ambiente em que trabalham e dos colegas de equipe, produzem mais e melhor. "Quem ri é mais produtivo, mais criativo, mais comunicativo, toma as decisões mais rápido, fica menos doente e até comete menos acidentes, já que ama a vida e não quer perdê-la", explica Leila.
Confira algumas dicas extraídas do livro "Terapia do Riso - A Cura pela Alegria", do Dr. Eduardo Lambert:
•Viva em paz com a sua consciência,
•Com entusiasmo viva o presente,
•Cultive e pratique o bem e a caridade,
•Dê um sentido positivo e de qualidade à vida,
•Tenha sempre atitudes positivas,
•Fale de assuntos alegres, conte piadas sadias,
•Não guarde rancor, nem ressentimento,
•Faça para outrem o que querem que te façam,
•Tenha mais fé em si mesmo e em Deus,
•Sorria sempre, pois rir é o melhor remédio.
Publicado em 06/06/2003
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